Dicas práticas e atenção às emoções são abordadas em novos materiais sobre alimentação

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A Coordenadoria de Atenção à Saúde do Servidor (Cass) divulgou dois novos materiais com orientações sobre alimentação para os servidores: “Alimentação prática e saudável durante e após a pandemia”; e “Orientações sobre alimentação consciente para evitar o comer emocional”.

No primeiro, os servidores podem encontrar orientações sobre escolha dos alimentos, higienização, técnicas para conservar e ainda sugestões de e-books de receitas. No segundo, é abordado o tema de comer por impulso em resposta às emoções, o chamado comer emocional. O conteúdo fala sobre alimentação consciente, que significa comer com atenção plena, e traz estratégias para evitar esse tipo de comportamento.

Os materiais são assinados pela nutricionista do Ifes, Yassana Marvilla Girondoli, e podem ser acessados na página da Cass.