Reitoria terá aula de yoga e café da manhã em homenagem às mulheres

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A Comissão de Qualidade de Vida no Trabalho da Reitoria iniciará suas atividades no ano de 2025 promovendo um momento de confraternização para todos os servidores da Reitoria, em homenagem ao “Dia Internacional da Mulher”. O evento acontecerá no dia 11 de março, das 9h às 12h, no mezanino da Reitoria. A programação será dividida em dois momentos: aula de yoga e café da manhã.

A prática de yoga será realizada das 9h às 10h20, como foco na harmonização do corpo e da mente. A prática inclui movimentos fluidos, técnicas de respiração, posturas suaves e conscientes, que promovem equilíbrio e conexão interior. Depois da aula, a partir das 10h30, será oferecido um café da manhã de confraternização para todos os servidores, no mezanino.

Veja as orientações da comissão para participação na aula:

1) Levar tapete de yoga (mat). Caso não tenha, uma toalha de praia ou canga atenderia, porém, com menor conforto;

2) Vestir roupas confortáveis que permitam o movimento ou roupas específicas para atividade física;

3) Levar, se possível, uma toalhinha para cobrir os olhos ou uma máscara de dormir;

4) É recomendável uma alimentação leve antes da prática. (Em jejum apenas para quem tem o hábito de fazer atividades matinais em abstinência alimentar).

Todas as pessoas são bem-vindas!