Comissão de Qualidade de Vida do Trabalho da Reitoria promove aula de yoga no dia 7
Será das 9h às 10h, no miniauditório.
A Comissão de Qualidade de Vida no Trabalho da Reitoria ofertará, no dia 7 de maio, uma prática de yoga e meditação. Será no miniauditório, das 9h às 10h, com condução da professora Clara Rocha. O objetivo da comissão é proporcionar atividades que promovam o bem-estar para os colaboradores da Reitoria. Todos estão convidados a participar deste momento de saúde autoconhecimento.
Para a prática, são dadas as seguintes orientações:
1) Levar tapete de yoga (mat), ou caso não tenha, uma toalha de praia ou canga atenderia, porém, com menor conforto;
2) Vestir roupas confortáveis que permitam o movimento ou roupas específicas para atividade física;
3) Levar, se possível, uma toalhinha para cobrir os olhos ou uma máscara de dormir;
4) É recomendável e preferível uma alimentação leve antes da prática. Em jejum também é recomendável, mas apenas para quem tem o hábito de fazer atividades matinais em jejum.
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